银屑病吃什么维素最佳

银屑病是一种自身免疫性疾病，患者的免疫系统错误地攻击了身体的健康细胞，导致了皮肤的过度生长和剥落。虽然银屑病的确切原因尚不清楚，但营养素缺乏可能会导致银屑病或使其恶化。因此补足身体不足的营养素，有助于减轻疾病症状。

1. 维生素D3

维生素D3对于控制银屑病有着重要作用。人体可以通过晒太阳来产生自己的维生素D3。然而，并非所有人都能足够的得到太阳暴露，因此食用富含维生素D3的食物或服用维生素D3补充剂也是一种补充维生素D3的好方法。建议个体化策略，根据个体血液既往的检测结果，制定出合理的补充策略。

2.Omega-3

Omega-3脂肪酸对于降低炎症反应非常重要，研究发现，当人体缺乏Omega-3脂肪酸时，症状会更加明显。银屑病患者可以通过食用鱼类如沙丁鱼、鲭鱼等含有大量Omega-3脂肪酸的食物进行补充。

3. 烟酸

烟酸又称维生素B3，在银屑病治疗中也发挥着关键作用。烟酸可减少皮肤的红斑和鳞状斑块的形成。但是建议通过食物摄入，如牛肉，鸡胸肉，三文鱼，杏仁，荞麦面等，过量的烟酸的补充可能会导致心脏病等问题。

4. 胡萝卜素

胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，可以预防皮肤老化以及增强免疫系统功能，对于银屑病治疗有着积极的作用。建议通过食物摄入，如红橙色的蔬果，如红萝卜，甜椒，南瓜，番茄等等。

总的来说，适量摄入营养素和维生素对于减轻银屑病症状有着重要的作用，建议通过均衡饮食来补充所需营养。但是，应该避免过量补充单个营养素以及宣传各种银屑病治疗“神药”的不良习惯。应该根据个人情况，制定出合理的营养计划，保持健康并减轻银屑病的症状。